تدوين الأفكار السلبية وتمزيقها يقمع الغضب
إعداد: محمد عز الدين وجدت دراسة أجراها باحثون يابانيون في جامعة ناغويا، أنّ تدوين رد فعلك على حادثة سلبية على قطعة من الورق ثم تمزيقها، أو تقطيعها إلى كرة ورميها في سلة المهملات، يقمع الشعور بالغضب. وقال نوبويوكي كاواي، الأستاذ في الجامعة، والباحث الرئيسي للدراسة: «توقعنا أن تقمع طريقتنا الغضب إلى حد ما، ولكننا اندهشنا،…