حمية.
حمية البحر المتوسط تقلل اضطراب ما بعد الصدمة
إعداد: محمد عزالدينأشارت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط تمنع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، لتأثيرها في مؤشر كتلة الجسم والاكتئاب واستخدام مضادات الاكتئاب، المرتبطة بميكروبيوم الأمعاء الذي يؤثر في الصحة العقلية والجسدية.وقال يانغ يو ليو، الطبيب بالمستشفى، والباحث الرئيسي في الدراسة: «اضطراب ما…
هذا ما تفعله حمية FAD بجسمك.. احذريها
نظام FAD الغذائي، المعروف أيضًا باسم «النظام الغذائي البدائي»، وغالبًا ما تعد أنظمة FAD الغذائية بنتائج سريعة من خلال قيود غذائية محددة، أو أنماط أكل متطرفة، أو مجموعات غير عادية من الأطعمة، ولكنها يمكن أن تفعل المزيد من الأضرار ولعل أبرز الأضرار ما يلي:- نقص المغذيات يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية البدائية التي تقضي على…
ما سر التوقف عن فقدان الوزن عند اتباع حمية؟.. خبير يكشف
يعتبر الحفاظ على الوزن بعد اتباع نظام غذائي أمرا صعبا، بغض النظر عن مدى سرعة أو بطء فقدانه، فما هو سر التوقف عن خسارة الدهون مع الالتزام بالحمية؟. يجيب على هذا التساؤل خبير التغذية الشهير دكتور مايكل موسلي، الذي أكد أنه عندما يتم فقدان الوزن لا يقتصر الأمر على التخلص من الدهون فحسب، بل نخسر…