تركض

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أوهايو الأمريكية أن الانخراط في بعض الأنشطة المصممة للتنفيس عن الغضب، مثل الركض، ربما لن يكون فعالاً في الحد منه، بل أحياناً يزيد الأمور سوءاً. ويرجح الباحثون من جامعة أوهايو ستيت أنه بعد نوبات الغضب من الأفضل تجربة الأنشطة التي تقلل من الاستثارة الجسدية، مثل التنفس العميق واليقظة…