يستلزم استخراج رخصة قيادة خاصة للدراجة النارية مجموعة من الإجراءات يجب أن يتبعها جميع سائقى تلك المركبات، لكى يتم استخراج رخصة لها، وهى: – تقديم طلب استخراج للرخصة على نموذج. – إجراء اختبار شفوى فى قواعد المرور وآدابها. – إجراء اختبار عملى على القيادة. …
اعتاد الكثيرون تناول المسكنات؛ للتخلص من الصداع الذي يصيبهم بشكل مفاجئ، إلا أن ذلك ليس العلاج الوحيد الفعال لآلام الرأس؛ إذ يمكنك الحصول على نتيجة جيدة عن طريق تناول بعض الأغذية. كشف خبراء التغذية عن التأثير الإيجابي لعدد من الأغذية الغنية بالمواد التي قد تُسهم في علاج الصداع إلى جانب المسكنات. الأسماك الدهنية لعلاج الصداع…
الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للشعور باللياقة والصحة تزداد حاجتنا إلى النوم، خاصة في فصل الشتاء، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ويحل الظلام بسرعة، وقد أثبت البحث العلمي هذا بالفعل. ووفقا للباحثين، ينام الألمان في الشتاء حوالي نصف ساعة أطول مقارنة بالربيع والصيف والخريف – وتقل جودة نومهم. إذا كنت…
هناك مجموعة من الإجراءات يتم من خلالها استخراج رخصة قيادة خاصة للدراجة البخارية، و يجب أن يتبعها الراغبين في الحصول على الرخصة، وتمثلت تلك الخطوات في: 1- تقديم طلب استخراج للرخصة على نموذج. 2- إجراء اختبار شفوى فى قواعد المرور وآدابها. 3 – إجراء اختبار…
سهلت بوابة مرور مصر الإلكترونية، لملاك السيارات إجراءات لخدمة نقل قيد أو ملكية السيارة، لتخفيف الزحام عن منافذ وحدات التراخيص ومنها أولًا: عليك الدخول إلى بوابة مصر الرقمية، وتقديم تلك المستندات: 1. تقديم ما يثبت شخصية المالك الجديد للمركبة وصفته ومحل إقامته (بطاقة رقم قومى). …
عادي 2 أكتوبر 2023 13:47 مساء قراءة دقيقتين يتطلب الإقلاع عن التدخين الكثير من الإرادة، ويحاول المدخنون تجريب شتى الطرق لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضرراً بالصحة، فالنيكوتين يمكن أن يؤثر في وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.وبالفعل توجد بعض الوسائل التي يمكن الاستعانة بها،…
كشف خبراء التغذية عن مجموعة من التوابل التي يجب تناولها للحد من استهلاك السكر والرغبة في تناوله، حيث أن الرغبة في تناول السكر هو نقص المغنيسيوم بالجسم، الذي يعمل على تنظيم إفرازات الناقل العصبي «الدوبامين»، فضلا عن مستويات الأنسولين والجلوكوز. توابل تساعدك في الحد من استهلاك السكر لصحة أفضل هناك بعض التوابل تسمح لك بالتحكم…
