5 مكونات غذائية بدون سعرات حرارية
الشارقة: راندا جرجس يتحكم عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم نتيجة تناول الطعام، في زيادة الوزن، ولذلك يسعى العديد من الأشخاص إلى إدراج الأطعمة والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ذات السعرات المنخفضة في النظام الغذائي، والتي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة، ومنها: 1. يُعد الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يمنح كل 100 جرام…