الممارسات الإيجابية اليومية تحسن الصحة العقلية
إعداد: محمد عز الدين كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة كاليفورنيا، أنّ الممارسات الإيجابية اليومية، لمدة 20 ثانية، ترتبط بتحسين الصحة العقلية، وهي شكل من أشكال الحديث الإيجابي عن النفس، عادة ما تكون جملاً أو كلمات متفائلة تهدف إلى تعزيز الحالة المزاجية، مثل «أنا شخص قوي وواثق من نفسي»، «سأتعلم شيئاً جديداً اليوم»، و«سيكون…