(أحداث نت/ بسمة أحمد)
أحدثت تصريحات الاعلامية المصرية رضوى الشربيني ضجة في الوسط الفني، خصوصا بعدما تحدثت عن سبب رشاقتها.
رضوى الشربيني كشفت عن وصفة سحرية موجودة في كل منزل تسد الشهية وتنقص الوزن بشكل سريع، الأمر الذي فاجأ الجميع.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
سعر ام جى 5 موديل 2024 بعد انخفاض الأوفر برايس.. صور
“انقذوا انفسكم”.. ليلى عبد اللطيف تثير رعب الجمهور وتكشف عن توقعاتها التي ستحدث في رمضان!
تحذير خطير من ليلى عبد اللطيف.. الكثير سيصيبهم الرعب بعد مشاهدة هذا الفيديو!
“أنا نادم وبطلب من ربنا يغفرلي”.. لن يتخيل أحد ماهو الفيلم الذي ندم على تقديمه عادل امام ويتمنى حذفه من تاريخه الفني!
“الحليم تكفيه الاشارة لن ينجوا أحد من هذه الكارثة”.. ليلى عبد اللطيف تلمح عن شيء خطير والجمهور مصدوم قبل شهر رمضان!
“برجل أعمال ثري”.. خبر زواج ياسمين عز يتصدر التريند والجمهور مصدوم!
صدمت المخرج وكل طاقم العمل.. شاهدوا ماذا فعلت أجمل مذيعة عربية عندما اعتقدت انها ليست على الهواء.. لن تستطيعوا اكمال الفيديو من شدة الاحراج!
“على الجميع الاستعداد للانسحاب”.. ليلى عبد اللطيف تصدم العالم بتوقعاتها والجمهور متفاجئ من كلامها؟!
وصية الموسيقار الراحل حلمي بكر تتصدر محركات البحث والجمهور مصدوم.. لن تصدقوا ماذا كتب في آخر ايامه!
أڤايا تستعرض في “ليب 2024” LEAP قدرات الذكاء الاصطناعي
وقالت رضوى الشربيني أن سبب رشاقتها وظهورها المتميز في كل الحفلات، لم يأتي من فراغ وانما بتعب، ونصحت الجميع بـ اتباع مافعلته.
رضوى الشربيني اعلنت مرارًا وتكرارًا أنها نجحت قبل الظهور على الشاشة في تخسيس 30 كيلوغرام، وكانت تلك الخطوة بمثابة نقطة التحول التي مهدت لظهورها على التلفاز لتصبح واحدة من أشهر مذيعات الشرق الأوسط.
ولم تمانع “الشربيني” أن تشارك متابعيها بأسرار هذا الرجيم، فنشرت أكثر من مرة تفاصيله، بل و ناقشتها من خلال حلقات البرنامج.
يقوم الرجيم على جدول أكلات تتكرر، في السطور التالية نتناولها بالتفاصيل:
الفطور:
4 ملاعق فول بدون زيت أو سمن، أو بيضة مسلوقة أو أومليت بملعقة زيت صغيرة، أو جبن ملح خفيف مع سلطة.
يمكنكِ إضافة نصف رغيف خبز بلدي أو مجهز من الحبوب الكاملة مع كوب نسكافية بحليب خالِ الدسم وبدون إضافة سكر.
الغداء:
1- النشويات: ½ رغيف خبز، أو 3 ملاعق أرز أو معكرونة مطبوخة، أو 9 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوقة.
2- لحوم: ½ دجاجة مشوية أو مسلوقة، أو 2 شريحة لحم مشوي، أو 3 أسماك مشوية، أو 2 بيضة مسلوقة، أو جبن ملح خفيف.
3- الخضار: خضار مشكل نيء أو مسلوق بدون إضافة زيت أو سمن، ويمكنكِ هنا تناول 4 ملاعق فقط من الخضار المطبوخ المضاف له زيت أو سمن.
العشاء:
½ رغيف خبز مع جبن ملح خفيف مع صحن من السلطة دون إضافة زيت.
أو 3 ثمرات فاكهة مع 2 كوب من الزبادي قليل الدسم.
قائمة الممنوعات:
ذكرت رضوى الشربيني أنها طيلة الرجيم امتنعت عن بعض المأكولات، على رأسها، الحلويات بما فيهم العلكة، كذلك المسليات المُملحة، المياه الغازية سواء الدايت أو العادية، اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ، والخبز الأبيض.
أما ما نصحت به رضوى الشربيني مع اتباع هذا الرجيم هو تناول 2 لتر من الماء خلال اليوم، مع ممارسة بعض الرياضة حتى الخفيفة منها، كذلك، يُنصح بضرورة تناول الوجبات بفارق 4 ساعات على الأقل، مع تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات.
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News
