(أحداث نت / رانيا الأحمدي)
كشفت ابنة الفنانة السورية أصالة شام الذهبي فيديو عبر حسابها على تطبيق إنستغرام، موضحة أنها فقدت 30 كيلو غراما من وزنها، في عام واحد.
وكشفت شام السر وراء فقدانها الوزن مفصحة عن تفاصيل النظام الذي اتبعته لتخسر 30 كغم كاملة في سنة واحدة بعد اتباعها نظام الصيام المتقطع لفترة معينة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
أول صورة لبنات زبيدة ثروت “الأربع” بعد أن كبرن.. كل واحدة أجمل من الثانية!
هذه الطفلة أصبحت أشهر فنانة عربية.. حاكمت والدتها ودُفت حية.. من تكون؟_صورة
بعد أن صدمت الجميع بتحقق توقعاتها بالحرب الأخيرة.. ليلى عبد اللطيف تحذر: “الكارثة ستحدث في ألمانيا وإيطاليا!!
العبقرية ليلى عبد اللطيف تفاجئ الفرعون المصري: “هذا ما سيحدث لـ محمد صلاح”!
محمد سلام يخسر 80 ألف دولار لهذا السبب.. أول تعليق من طارق الشناوي يغضب الجمهور!!
“زوجتي طلعت متجوزة عليا وكنت بحسبها تنام في الشغل”.. متصل يفجر غضب مبروك عطية بأوقح سؤال وهذا رده الصادم!!
هل انتي بتصلي والا لا؟.. رد الهام شاهين صدم الجميع!!
هذه الفنانة الشهيرة لقبت بـ “توأم وردة الجزائرية” خافت من مصير وداد حمدي فماتت بنفس الطريقة!!
أصبحت هذه الطفلة فنانة شهيرة وبطلة مسلسل الحاج متولي وفرحها تحول إلى فضيحة.. خمنوا من هي!!
توقعات ليلى عبد اللطيف الجديدة تشعل السوشيال ميديا: هذا ماسيحدث في مصر
وأضافت شام الذهبي أنها في البداية توقفت عن تناول وجبة الإفطار، بسبب فتح الإفطار لشهيتها على تناول الطعام طوال اليوم، مما حد من رغبتها في تناول الطعام بشكل كبير.
وتابعت أن الخطوة الثانية في نظامها الغذائي المتقطع كانت من خلال النوم وهي جائعة، مشيرة إلى أن الأمر في البداية كان صعبا جدا، لدرجة أنها كانت أحيانا لا تستطيع النوم بسبب الجوع الذي يقلقها، ولكن بعد ذلك اعتادت الأمر وأصبح أكثر سهولة، فيما صغر حجم المعدة ليقل شعورها بالجوع تدريجياً.
الخطوة الثالثة والمهمة في رحلة فقدان وزن شام الذهبي، كانت من خلال ممارستها لتمارين الكارديو، وهي تمارين تتطلب مجهوداً بدنياً عالياً وتساعد على حرق الدهون، وأكدت شام أنها خطوة ضرورية في رحلتها.
لم تغفل شام الذهبي التي تعمل طبيبة جلدية، الاختلافات الطبيعية بين الأجسام البشرية، وطلبت من متابعيها في نهاية الفيديو، أن يبحثوا عن الطريقة التي تلائم طبيعة جسم واستجابة حرق كل شخص فيهم، وعدم التكاسل عن تحقيق أهدافهم بفقدان الوزن، ولكن بطريقة تناسب كل منهم.
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News
