أين يوجد الزنك في الأطعمة.. هذه قائمة للاختيار
الزنك هو معدن ضروري لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية مثل دعم جهاز المناعة وتعزيز النمو والتطور السليم، وتحسين وظائف الجهاز العصبي والأيض. لذا، من المهم تناول كمية كافية من الزنك من خلال النظام الغذائي. بعض المصادر الغذائية الغنية بالزنك. اللحوم والأسماك: تحتوي اللحوم الحمراء، مثل البقر والخروف، على كميات…