تمارين
6 نصائح لفقدان دهون البطن في البيت من غير ممارسة تمارين
تعد الأسباب الأكثر شيوعًا لاكتساب بعض الأشخاص دهون البطن هي سوء التغذية ونمط الحياة غير المستقر وعدم ممارسة الرياضة. ووفقًا…
أكمل القراءة »7 نصائح للتخلص من توتر العضلات.. أبرزها تمارين التمدد والعلاج الحرارى
هل تجد صعوبة في الحركة والانحناءات، يجب التعرف علي طرق لتخفيف توتر العضلات من أجل تحسين المرونة والتخلص من التيبس،…
أكمل القراءة »تغلب على الأرق بالنوم الجيد و6 تمارين بسيطة.. أبرزها اليوجا والبلاتس
إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 الأرق هو اضطراب شائع في النوم حيث قد يجد الشخص صعوبة في النوم، ويقدم…
أكمل القراءة »تمارين كفيلة بالوقاية من “القاتل الصامت”
كشفت دراسات حديثة أنه من أجل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر، يجب ممارسة الرياضة لفترات أطول…
أكمل القراءة »يدخل غينيس بـ 1010 تمارين عقلة
إعداد: محمد عزالدين سجل الأمريكي فرانك ساجونا، 45 عاماً، رقماً قياسياً عالمياً في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، بلعب أكثر تكرارات…
أكمل القراءة »6 تمارين ذهنية تجعل عقلك أكثر حدة وشبابًا.. تعرف عليها!
يهتم الجميع بامتلاك عقل قوي وربما لا يعلم البعض أن هناك بعض التمارين الذهنية لتعزيز قوة الدماغ، إلى جانب التواصل…
أكمل القراءة »