النشاط البدني يقلل ألم الناجين من السرطان

كشفت دراسة جديدة من جامعة ملبورن الأسترالية، وجمعية السرطان الأمريكية، أن النشاط البدني يساعد في تقليل ألم الناجين من السرطان. وتوصي الإرشادات الأمريكية بممارسة 150 دقيقة (ساعتين و30 دقيقة) إلى 300 دقيقة (5 ساعات) أسبوعياً من التمارين الرياضية متوسطة الشدة، أو 75 دقيقة (ساعة و15 دقيقة) إلى 150 دقيقة (ساعتين و30 دقيقة) أسبوعياً من التمارين…

Read More

اليابان “تسابق الزمن” لإنقاذ الناجين من زلزال أول أيام 2024

وقع الزلزال الذي أشارت التقارير الأولية إلى أن قوته 7.6 درجة بعد ظهر الاثنين، مما دفع سكانا في بعض المناطق الساحلية إلى الفرار لمناطق مرتفعة مع وصول أمواج تسونامي يبلغ ارتفاعها حوالي متر إلى الساحل الغربي لليابان. وتم إرسال الآلاف من أفراد الجيش ورجال الإطفاء ورجال الشرطة من أنحاء البلاد إلى المنطقة الأكثر تضررا في…

Read More

وفاة أسطورة مانشستر يونايتد.. أحد الناجين من “كارثة ميونيخ”

وأعلن مانشستر يونايتد وفاته في بيان. وفاز تشارلتون، المعروف بتسديداته القوية وتصفيفة شعره المميزة، بثلاثة ألقاب للدوري إضافة لكأس أوروبا وكأس الاتحاد الإنجليزي خلال مسيرة استمرت 20 عاما مع مانشستر يونايتد. وكان تشارلتون أيضا جزءا لا يتجزأ من منتخب إنجلترا الذي فاز بكأس العالم عام 1966. وكان تشارلتون كريما ومتواضعا ويُنظر إليه على أنه أعظم…

Read More
Back To Top