المقدد

ممارسة الرياضة والصوم * كيف أرتب أوقات ممارسة الرياضة في رمضان؟ – هذا ملخص أسئلتك. ولاحظ معي النقاط الـ7 التالية: 1. سواء في شهر رمضان أو بقية شهور السنة، فإن الأساس هو أن ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية للوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، وللراحة الذهنية، ولتسهيل الخلود إلى النوم، وغيره من…