يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على صحة جيدة، فهو يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد اللبنات الأساسية لعظام قوية، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من الإصابة بهشاشة العظام، ومع ذلك، لا يحتاج الجميع إلى تناول مكملات فيتامين د، فى هذا التقرير نتعرف على أشياء…
إشترك بالنشرة الدورية للاشتراك بالنشرة الدورية يرجى إدخال بريدك الإلكتروني لاستلام اشعارات وعروض من صحيفة “الخليج” اشترك
إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 في عرض حاسم للقوة، يستعد حلف الناتو لمناورات “المدافع الثابت 24″، وهي أكبر تدريبات عسكرية في تاريخه بمناسبة مرور 75 عاما على إنشاء أقوى حلف غربي. وتأتي هذه المناورات في الوقت الذي…
أفاد خبراء بأن ما يقدر بنحو 25% من طول عمر الإنسان تحدده جيناتنه، والباقي يتحدد بما يفعله يوما بعد يوم، وأوضحت مجلة علمية بأنه لا توجد حلول سريعة أو طرق مختصرة لعيش حياة أطول وأكثر صحة، ولكن العلم واضح بشأن المبادئ الأساسية.فيما يلي 5 أشياء يمكنك القيام بها لإطالة العمرك وتحسين الصحة، وفقا للخبراء:1- تناول…
الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للشعور باللياقة والصحة تزداد حاجتنا إلى النوم، خاصة في فصل الشتاء، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ويحل الظلام بسرعة، وقد أثبت البحث العلمي هذا بالفعل. ووفقا للباحثين، ينام الألمان في الشتاء حوالي نصف ساعة أطول مقارنة بالربيع والصيف والخريف – وتقل جودة نومهم. إذا كنت…
الخميس ، 31 أغسطس 2023 الساعة 12:59 (أحداث نت/نغم سامي ) يهتم الكثير من الشباب والأطفال بممارسة الألغاز اللفظية والخدع البصرية لما تعود على العقل بالنفع والفائدة التي لا غنى عنها في حياتنا اليومية. وقد يلجأ إليها بعض الأساتذة والأخصائيين النفسيين من أجل تدريب بعض الطلاب عليها لتوسيع المدارك العقلية لديهم. للخبر بقية في الأسفل…..
توصّل استطلاع للرأي شمل 2000 شخص بالغ، إلى أهم الأشياء التي تحسِّن المزاج وتزيد من الشعور بالسعادة، وهي الأمور التي قد تسهم في تعزيز الصحة ودرء الأمراض. المصدر
