يجب

يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على صحة جيدة، فهو يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد اللبنات الأساسية لعظام قوية، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من الإصابة بهشاشة العظام، ومع ذلك، لا يحتاج الجميع إلى تناول مكملات فيتامين د، فى هذا التقرير نتعرف على أشياء…

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 انضم عمدة لندن صادق خان إلى شخصيات بارزة في حزب العمال البريطانية بدعوة الحكومة البريطانية إلى اتخاذ إجراءات ضد إسرائيل، ومن بينها وقف تصدير السلاح. فقد نقلت صحيفة الغارديان البريطانية عن عمدة لندن قوله، إن مبيعات الأسلحة البريطانية لإسرائيل يجب أن تتوقف. وتأتي تعليقات صادق خان، في الوقت الذي…

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 تمر النساء بمجموعة متنوعة من التغيرات العقلية والجسدية أثناء فترة الدورةالشهرية، فهي  عملية طبيعية، إلا أن بعض الممارسات قد تؤدي إلى تفاقم الانزعاج والتخلص من توازن الجسم. وهناك بعض من الأشياء التي يجب الابتعاد عن ارتكابها تجنبا للتعرض لأي مضاعفات صحية، وفقا لموقع timesofindia. -شرب كمية أقل من الماء…

إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 إذا كنت أما جديدة، فمن المرجح أن تتعرفي على أسباب صعوبة نوم الطفل والتأكد من الحفاظ على روتين مناسب للنوم، فمن المهم أن ينام الأطفال في وقت معين كل ليلة، لأن ذلك لا يشجعهم على اتباع نمط حياة صحي فحسب، بل إنه مهم أيضًا لصحتهم العامة ونموهم العقلي والعاطفي…