إعلان: شاهد أجمل الأفلام والمسلسلات 2021 بناء العضلات والحفاظ عليها يعد طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو حتى أكبر، فقد تعتقد أن بناء العضلات غير ممكن، ولكن هذا غير صحيح فقد أكد الخبراء على أنه يمكن بناء العضلات من جديد في سن الشيخوخة وفقًا لما نشره موقع healthday وقال…
هل تجد صعوبة في الحركة والانحناءات، يجب التعرف علي طرق لتخفيف توتر العضلات من أجل تحسين المرونة والتخلص من التيبس، وفقا لموقع healthshots ما أسباب توتر العضلات وتصلبها؟ 1- التوتر والقلق معظم الناس لا يدركون ذلك، لكن التوتر النفسي والقلق يمكن أن يظهرا على المستوى الجسدي، مما يؤدي إلى تصلب العضلات والتوتر. عندما يكون الجسم…
كشفت دراسة حديثة أجراها معهد تشريح كلية الطب بجامعة ليوبليانا في سلوفينيا…
تحتوي خضراوات على البروتين، ويمكن من خلال تناولها تحقيق النسب المستهدفة يوميًا لبناء العضلات، خاصة أنها تمتلئ بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. التوجيهات الأميركيةوفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين 2020-2025، من الجيد دائمًا تناول المزيد من الخضراوات والفواكه. في واقع الأمر، تشجع توصيات…
بسبب تعرضه لتمزق عضلي، أعلن المخضرم الإسباني رافايل نادال الأحد عدم مشاركته في بطولة أستراليا المفتوحة لكرة المضرب، أولى البطولات الأربع الكبرى، بعد أسبوع من عودته إلى الملاعب إثر غيابه لمدة عام بسبب الإصابة أيضا. وأوضح نادال الذي سبق أن فاز ببطولة أستراليا مرتين في 2009 و2022 أنه غير جاهز للمنافسة على المستوى الأعلى في…
أعلن الدكتور محمد عثمان الخشت رئيس جامعة القاهرة توفير العلاج لأول طالب مُصاب بمرض وراثي “ضمور العضلات الشوكي”. وأوضح رئيس جامعة القاهرة أنه تم حقن الطالب ابالجرعات الأربعة المبدئية للعقار الجيني Spinraza من خلال الحقن في النخاع الشوكي، بقسم المخ والأعصاب بمستشفى الطلبة بالجيزة، وبتكلفة تخطت المليون جنيه دون تحميل الطالب أي تكلفة مالية. وأشاد…
